3.2 km | 00:15:09 | 04:47/km日期: 2016-10-29 06:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'49" / 04'48" / 04'50" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 417 / 417 |
| 2 | | 05'01" (+00'28") | 416 / 833 |
| 3 | | 04'52" (+00'19") | 418 / 1252 |
| 4 | | 04'49" (+00'16") | 424 / 1677 |
| 5 | | 04'46" (+00'13") | 420 / 2098 |
| 6 | | 04'40" (+00'07") | 429 / 2527 |
| 7 | | 04'49" (+00'16") | 421 / 2949 |
| 8 | | 04'40" (+00'07") | 219 / 3168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.65 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2014.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'48" | 00:09'37" |
| 3 | 04'50" | 00:14'27" |
| 3.2 | 04'08" | 00:15'09" |
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