8.5 km | 00:56:36 | 06:38/km日期: 2016-10-26 20:18 - 總爬升: 285 m - 地點: 明德宮 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 08'39" / 08'29" / 07'55" / 08'32" / 10'34" / 04'48" / 04'45" / 04'43" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+03'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+03'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+03'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'14") | 517 / 8517 |
台北市指南一團
台北市指南一團
沒有跟到 台北市指南一團
沒有跟到為了8點前領團服，但是到的時候已經8點了....
現場，發團服的Cathy美女已經等到快昏倒了（原來她還沒吃晚餐，果然衣服拿給我之後，她決定趕快去吃飯...），還有啟恆在等他的朋友、筑亭則是打算跑河濱，等著等著茂哥出現了...
我決定趕快跑上去，這些快腿應該一下子就追上來了...
慢慢的喘上去，狀況比星期天好一些，過1.7KM，茂哥就追上來了，果然厲害...，之後3KM前，啟程和他的同學也追上來了，年輕就是本錢啊！
1KM左右就開始遇到返程的山貓，先是蛙哥，之後在3KM時大批的帥哥美女們....大家的腳程真的是越來越快啊！
上自在田的坡，還是那麼的漫長...，決定跑到明德宮就好了，到了明德宮啟恆和他的同學陪著披薩繼續跑，我則是休息一下，返程...
下坡就先放速試看看，還可以，所以救順順的跑回去恆光橋。完成明德宮-8.5KM。
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Saucony Kinvara 6 累積 : 264.6 km
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