Che Chung Ho 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
ID 293099

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4.3 km | 00:33:12 | 07:37/km

日期: 2016-10-24 22:00 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'29" / 08'49" / 09'00" / 06'55" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25"

994 / 994

2

08'54"

(14'18")

08'48" (+03'23")

1010 / 2004

3

09'00"

(23'18")

08'57" (+03'32")

1004 / 3008

4

06'55"

(30'13")

06'56" (+01'31")

996 / 4004

5

02'59"

(33'12")

08'31" (+03'06")

349 / 4354

走路都不會走了，所以要訓練一下。

10月累積里程 : 25.75 km

MIZUNO WAVE SAYONARA 4 J1GC163001 累積 : 252.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Chia Ming Yang, 陳信安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	08'49"	00:14'18"
3	09'00"	00:23'18"
4	06'55"	00:30'13"
4.3	08'31"	00:33'12"

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