林小瓜 2012/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

林小瓜彰化
ID 3918

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15.8 km | 01:20:32 | 05:05/km

日期: 2012-07-19 16:30 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 04'53" / 04'27" / 04'11" / 04'17" / 05'13" / 06'18" / 07'06" / 03'46" / 05'30" / 03'43" / 06'33" / 03'22" / 03'48" / 09'47" / 03'57" / 04'33" /

7月累積里程 : 90.00 km

NIKE FREE 3.0 累積 : 1572.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'27"	00:09'20"
3	04'11"	00:13'31"
4	04'17"	00:17'48"
5	05'13"	00:23'01"
6	06'18"	00:29'19"
7	07'06"	00:36'25"
8	03'46"	00:40'11"
9	05'30"	00:45'41"
10	03'43"	00:49'24"
11	06'33"	00:55'57"
12	03'22"	00:59'19"
13	03'48"	01:03'07"
14	09'47"	01:12'54"
15	03'57"	01:16'51"
15.8	04'33"	01:20'32"

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