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張廣容
桃園
ID 275297
17 位追隨者
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張廣容
半馬
|
02:30:32
|
07:08/km
|
第2半馬
美麗佳人裙襬澎澎PINKRUN
官方成績
日期
2016-10-15
成績
02:30:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'02")
00:34'02"
01:09'43"
10 km
(01:09'43")
00:35'41" (+01'39")
15 km
(01:46'52")
00:37'09" (+03'07")
01:13'07" (+03'24")
20 km
(02:22'50")
00:35'58" (+01'56")
Finish
(02:30:32)
日期:
2016-10-15 15:59
-
總爬升:
230 m
-
平均心率:
167
-
卡路里:
920 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
28°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'39"
(06'39")
06'39" (+00'05")
1000 / 1000
2
06'34"
(13'14")
06'34"
1000 / 2000
3
06'56"
(20'10")
06'56" (+00'22")
1000 / 3000
4
06'54"
(27'05")
06'54" (+00'20")
1000 / 4000
5
06'56"
(34'01")
06'56" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'06"
(41'07")
07'06" (+00'32")
1000 / 6000
7
06'59"
(48'06")
06'59" (+00'25")
1000 / 7000
8
07'00"
(55'07")
07'00" (+00'26")
1000 / 8000
9
07'16"
(01:02'23")
07'16" (+00'42")
1000 / 9000
10
07'18"
(01:09'42")
07'18" (+00'44")
1000 / 10000
11
07'22"
(01:17'05")
07'22" (+00'48")
1000 / 11000
12
07'20"
(01:24'26")
07'20" (+00'46")
1000 / 12000
13
07'04"
(01:31'31")
07'04" (+00'30")
1000 / 13000
14
07'43"
(01:39'14")
07'43" (+01'09")
1000 / 14000
15
07'37"
(01:46'51")
07'37" (+01'03")
1000 / 15000
16
07'23"
(01:54'15")
07'23" (+00'49")
1000 / 16000
17
06'52"
(02:01'07")
06'52" (+00'18")
1000 / 17000
18
06'59"
(02:08'07")
06'59" (+00'25")
1000 / 18000
19
07'22"
(02:15'29")
07'22" (+00'48")
1000 / 19000
20
07'20"
(02:22'49")
07'20" (+00'46")
1000 / 20000
21
07'23"
(02:30'13")
07'23" (+00'49")
1000 / 21000
22
00'18"
(02:30'31")
07'55" (+01'21")
39 / 21039
桃園
張
廣容
·
留言
雨中完成半馬,是難得的體驗!
賽前宣言:
第二場半馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
135~165
65~79%
2:M馬拉松配速區
165~186
79~89%
3:T乳酸耐力區
186~192
89~92%
4:A無氧耐力區
192~203
92~97.5%
5:I最大耗氧區
203~209
97.5~100%
最大心率為209
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
57.83 km
TCX 上傳
| 8 years ago
鐘
,
N. Pennarun
和其他
13
人說推
·
留言
smallping
好厲害
2016-10-15 21:46 ·
1
個人推
簡忠豪
廣容,恭喜完賽喔…
2016-10-16 10:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'40"
00:06'40"
2
06'35"
00:13'15"
3
06'56"
00:20'11"
4
06'55"
00:27'06"
5
06'56"
00:34'02"
6
07'06"
00:41'08"
7
06'59"
00:48'07"
8
07'01"
00:55'08"
9
07'16"
01:02'24"
10
07'19"
01:09'43"
11
07'23"
01:17'06"
12
07'21"
01:24'27"
13
07'05"
01:31'32"
14
07'43"
01:39'15"
15
07'37"
01:46'52"
16
07'24"
01:54'16"
17
06'52"
02:01'08"
18
07'00"
02:08'08"
19
07'22"
02:15'30"
20
07'20"
02:22'50"
21
07'24"
02:30'14"
21.0
07'34"
02:30'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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