10.4 km | 02:04:02 | 11:57/km日期: 2024-12-10 15:37 - 總爬升: 576 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 72.6
Pace: 14'16" / 14'12" / 11'58" / 10'20" / 11'00" / 21'50" / 13'35" / 12'13" / 07'45" / 08'47" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'27" (+06'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'12" (+06'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'57" (+04'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'00" (+03'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'59" (+09'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'34" (+05'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'43" (+03'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'46" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'52" (+01'07") | 368 / 10368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 14'12" | 00:28'28" |
| 3 | 11'58" | 00:40'26" |
| 4 | 10'20" | 00:50'46" |
| 5 | 11'00" | 01:01'46" |
| 6 | 21'50" | 01:23'36" |
| 7 | 13'35" | 01:37'11" |
| 8 | 12'13" | 01:49'24" |
| 9 | 07'45" | 01:57'09" |
| 10 | 08'47" | 02:05'56" |
| 10.4 | 08'49" | 02:09'11" |
32480.6 km | 
53.9 km
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