范家豪 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

范家豪台北市
ID 3893

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2.8 km | 00:15:17 | 05:31/km

日期: 2016-10-19 21:06 - 地點: 岡山農工 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'09" / 05'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'51"

(02'51")

07'05" (+02'02")

401 / 401

2

02'11"

(05'02")

05'31" (+00'28")

394 / 796

3

02'13"

(07'15")

05'25" (+00'22")

408 / 1205

4

02'10"

(09'25")

05'22" (+00'19")

402 / 1607

5

02'04"

(11'29")

05'08" (+00'05")

401 / 2009

展開計圈分析

REST

10月累積里程 : 188.04 km

ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 : 1373.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

angel, nice999(LDS超馬團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'18"	00:11'27"
2.8	05'00"	00:15'17"

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