Larry Lu 2016/10/01 訓練日誌

Larry Lu 桃園
ID 262253

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Larry Lu

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:54:01 | 09:48/km | 第1馬

U-Lay 42 Marathon 2016

官方成績
日期	2016-10-01
成績	06:54:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'13")

00:37'13"

01:23'38"

10 km

(01:23'38")

00:46'25" (+09'12")

15 km

(02:09'37")

00:45'59" (+08'46")

01:33'08" (+09'30")

20 km

(02:56'46")

00:47'09" (+09'56")

25 km

(03:48'55")

00:52'09" (+14'56")

01:40'57" (+17'19")

30 km

(04:37'43")

00:48'48" (+11'35")

35 km

(05:22'01")

00:44'18" (+07'05")

01:39'45" (+16'07")

40 km

(06:17'28")

00:55'27" (+18'14")

Finish

(06:54:01)

日期: 2016-10-01 06:04 - 總爬升: 725 m - 卡路里: 2263 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'18"

(07'18")

07'12" (+01'07")

1011 / 1011

06'36"

(13'54")

06'33" (+00'28")

1007 / 2019

06'41"

(20'35")

06'38" (+00'33")

1005 / 3024

08'24"

(28'59")

08'21" (+02'16")

1004 / 4028

08'21"

(37'20")

08'20" (+02'15")

1000 / 5029

展開計圈分析

桃園

Larry Lu

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桃園

Larry Lu

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烏來初馬

賽後評分: 初馬歡樂馬
給 3 星

10月累積里程 : 99.36 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

Larry Lu, 張永豪(士官長）和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'29"	00:13'47"
3	06'41"	00:20'28"
4	08'18"	00:28'46"
5	08'27"	00:37'13"
6	09'15"	00:46'28"
7	09'55"	00:56'23"
8	11'50"	01:08'13"
9	06'53"	01:15'06"
10	08'32"	01:23'38"
11	09'08"	01:32'46"
12	07'43"	01:40'29"
13	05'55"	01:46'24"
14	08'07"	01:54'31"
15	15'06"	02:09'37"
16	07'44"	02:17'21"
17	11'22"	02:28'43"
18	09'49"	02:38'32"
19	11'29"	02:50'01"
20	06'45"	02:56'46"
21	06'15"	03:03'01"
22	21'06"	03:24'07"
23	06'58"	03:31'05"
24	06'06"	03:37'11"
25	11'44"	03:48'55"
26	07'37"	03:56'32"
27	14'41"	04:11'13"
28	07'27"	04:18'40"
29	08'32"	04:27'12"
30	10'31"	04:37'43"
31	06'16"	04:43'59"
32	10'37"	04:54'36"
33	09'25"	05:04'01"
34	09'25"	05:13'26"
35	08'35"	05:22'01"
36	13'20"	05:35'21"
37	10'39"	05:46'00"
38	08'44"	05:54'44"
39	13'25"	06:08'09"
40	09'19"	06:17'28"
41	08'42"	06:26'10"
42	08'02"	06:34'12"
43	12'50"	06:47'02"
43.0	181'19"	06:54'01"