在家吃了一下晚餐（川味牛肉麵），到恆光橋已經8點10分了，拉拉筋後出發。

今天的右腳鞋帶一直位置不大對，感覺左右腳不是很平均。

慢慢的爬上去，大口呼吸，天氣不錯，都是整條路上都是車友，第一公里，還可以....

1.7KM左轉上坡後，速度放慢，開始有飄雨的跡象，也開始遇到返程的山貓。

前幾位不大認得，之後遇到蛙哥，他太認真了，早上才跑了10多公里，晚上又來跑。

第三公里之後，是吐血的爬坡，決定來量一下，一共是400公尺，真的很喘，腳也抬不起來。

在自在田先是遇見Nicole等三位學弟妹，真的太厲害了...，之後江江姊妹花，這時雨真的大了，決定跑到明德宮，就折返。

回程就放速跑，鞋子還是不順，搞得呼吸也不順，不過下雨天跑起來真的還滿舒服的。

最後，跟政大跑團及江江照了像，趕快去喝豆漿補給去。完成今天的訓練。