Killegg Double 2016/10/19 訓練日誌

Killegg Double 彰化
ID 119936

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Killegg Double

11.1 km | 01:00:01 | 05:25/km

日期: 2016-10-19 20:45 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'20" / 04'58" / 05'28" / 05'17" / 05'07" / 05'29" / 05'25" / 05'13" / 05'04" / 05'29" / 05'03" / 16'25" /

基本訓練

10月累積里程 : 239.55 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 656.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	04'58"	00:11'18"
3	05'28"	00:16'46"
4	05'17"	00:22'03"
5	05'07"	00:27'10"
6	05'29"	00:32'39"
7	05'25"	00:38'04"
8	05'13"	00:43'17"
9	05'04"	00:48'21"
10	05'29"	00:53'50"
11	05'03"	00:58'53"
11.2	05'43"	01:00'02"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

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10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

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10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

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10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

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42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

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20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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00:05:59

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km