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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    681 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    17.0 km | 01:52:38 | 06:36/km
    日期: 2016-10-19 18:01 - 地點: 湖內趴趴造 - 天氣: 還好 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1237 Cal - 總步數: 18351 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'06" / 05'52" / 06'03" / 06'00" / 05'58" / 06'07" / 05'54" / 05'50" / 06'00" / 06'22" / 06'47" / 08'14" / 07'16" / 08'11" / 08'41" / 06'24" / 05'52" / 25'25" /
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    · 留言

    今天來和湖內的好朋友們喇D賽輕鬆跑！感覺還不錯！大家晚安喔！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 373.85 km Y拖 累積 : 16823.6 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Alice, 靜山 和其他 152 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    李同湖 豪哥，晚安，今晚沒有跑來交大~~
    2016-10-19 21:35 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 同湖兄晚安喔！昨天跑過了...！今天換一下地方...@@
    2016-10-19 21:37 ·
    劉清泉 豪哥晚安
    2016-10-19 21:38 ·
     1 個人推
    David 志豪兄。 晚安～運動愉快^_^
    2016-10-19 21:43 ·
     1 個人推
    台灣富裕-發 豪哥，晚安，實在羨慕
    2016-10-19 21:52 ·
     1 個人推
    老飛 晚安 志豪兄 辣塞愉快哦！
    2016-10-19 22:04 ·
     1 個人推
    老闆娘 志豪 晚安
    2016-10-19 22:06 ·
     1 個人推
    阿郎 豪哥 晚安嘿~
    2016-10-19 22:12 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 清泉、david、發哥、明飛兄、文雁姊、阿郎 大家晚安喔！
    2016-10-19 22:47 ·
    習慣就好 志豪兄晚安啊！跑步愉快哦！
    2016-10-19 23:25 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安愉快
    2016-10-19 23:41 ·
     1 個人推
    李百信 早安運動愉快哦～
    2016-10-20 06:35 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 阿山哥、榮興兄、百信兄 早安啊！
    2016-10-20 07:01 ·
    婉瑜💖 豪哥∼早安∼運動愉快^^
    2016-10-20 07:04 ·
     1 個人推
    里妃莎 志豪大 早安愉快！ ^^
    2016-10-20 07:10 ·
     1 個人推
    chiu chiu 團練愉快！
    2016-10-20 07:18 ·
     1 個人推
    能能 豪哥：早安順心愉悅！
    2016-10-20 07:54 ·
     1 個人推
    鄭伯 豪哥早~
    2016-10-20 08:10 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 婉瑜、莉青、chiu、啟能兄、鄭伯 早安啊！
    2016-10-20 09:01 ·
    Ivy Hou 志豪大..., 我不是你, 我是肉肉之軀, 我的腳操不下去= =
    2016-10-20 17:18 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 Ivy 麥阿捏供啦！操久了腳就習慣了...！
    2016-10-20 17:43 ·
    張慶忠 晚安~運動愉悅哦!
    2016-10-21 00:02 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 忠慶兄早安啊！
    2016-10-21 06:48 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'52"00:11'58"
    306'03"00:18'01"
    406'00"00:24'01"
    505'58"00:29'59"
    606'07"00:36'06"
    705'54"00:42'00"
    805'50"00:47'50"
    906'00"00:53'50"
    1006'22"01:00'12"
    1106'47"01:06'59"
    1208'14"01:15'13"
    1307'16"01:22'29"
    1408'11"01:30'40"
    1508'41"01:39'21"
    1606'24"01:45'45"
    1705'52"01:51'37"
    17.024'47"01:52'38"

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