老葉夫子 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

老葉夫子桃園
ID 267403

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7.3 km | 00:49:15 | 06:45/km

日期: 2016-10-18 15:56 - 地點: 光小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'20" / 09'27" / 06'35" / 05'52" / 05'47" / 05'38" / 06'30" / 07'19" /

中間小衝小公里,然後收操

10月累積里程 : 164.57 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吉哥, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	09'27"	00:16'47"
3	06'35"	00:23'22"
4	05'52"	00:29'14"
5	05'47"	00:35'01"
6	05'38"	00:40'39"
7	06'30"	00:47'09"
7.3	07'18"	00:49'15"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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