10.4 km | 00:54:27 | 05:14/km日期: 2016-10-19 05:38 - 總爬升: 190 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'13" / 04'59" / 05'03" / 05'40" / 05'33" / 05'20" / 05'30" / 04'56" / 05'18" / 04'45" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'37") | 403 / 10403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.99 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'59" | 00:10'12" |
| 3 | 05'03" | 00:15'15" |
| 4 | 05'40" | 00:20'55" |
| 5 | 05'33" | 00:26'28" |
| 6 | 05'20" | 00:31'48" |
| 7 | 05'30" | 00:37'18" |
| 8 | 04'56" | 00:42'14" |
| 9 | 05'18" | 00:47'32" |
| 10 | 04'45" | 00:52'17" |
| 10.4 | 05'22" | 00:54'27" |
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