8.0 km | 00:59:56 | 07:29/km日期: 2016-10-16 05:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'37" / 07'23" / 07'11" / 06'57" / 09'06" / 07'07" / 07'26" / 07'07" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'26" (+07'29") | 2 / 8002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.03 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1090.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'23" | 00:15'00" |
| 3 | 07'11" | 00:22'11" |
| 4 | 06'57" | 00:29'08" |
| 5 | 09'06" | 00:38'14" |
| 6 | 07'07" | 00:45'21" |
| 7 | 07'26" | 00:52'47" |
| 8 | 07'07" | 00:59'54" |
| 8.0 | 15'04" | 00:59'56" |
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