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    Zhangyi Hong 新竹
    ID 231259
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Zhangyi Hong
    全馬 | 05:14:06 | 07:26/km | 第2馬
    2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績05:14:06
    總名次807 / 2145
    分組名次327 / 811
    平均速度07:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'01")
    		00:37'01" (+04'45")01:09'17" (+02'30")
    10 km(01:09'17")
    		00:32'16"
    15 km(01:41'51")
    		00:32'34" (+00'18")01:06'47"
    20 km(02:16'04")
    		00:34'13" (+01'57")
    25 km(02:51'39")
    		00:35'35" (+03'19")01:15'15" (+08'28")
    30 km(03:31'19")
    		00:39'40" (+07'24")
    35 km(04:10'01")
    		00:38'42" (+06'26")01:25'55" (+19'08")
    40 km(04:57'14")
    		00:47'13" (+14'57")
    Finish(05:14:06)

    日期: 2016-10-16 06:01 - 總爬升: 732 m - 天氣: 太陽好大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'35"  (13'01")
    		06'35" (+00'32")1000 / 2000
    3
    06'18"  (19'20")
    		06'18" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'34"  (25'54")
    		06'34" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'31"  (32'26")
    		06'31" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (38'57")
    		06'31" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'14"  (45'12")
    		06'14" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'26"  (51'38")
    		06'26" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'51"  (58'29")
    		06'51" (+00'48")1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:04'42")
    		06'12" (+00'09")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:10'50")
    		06'08" (+00'05")1000 / 11000
    12
    06'45"  (01:17'36")
    		06'45" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:23'44")
    		06'08" (+00'05")1000 / 13000
    14
    07'27"  (01:31'11")
    		07'27" (+01'24")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:37'15")
    		06'03"1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:43'39")
    		06'23" (+00'20")1000 / 16000
    17
    08'00"  (01:51'40")
    		08'00" (+01'57")1000 / 17000
    18
    06'15"  (01:57'55")
    		06'15" (+00'12")1000 / 18000
    19
    07'00"  (02:04'55")
    		07'00" (+00'57")1000 / 19000
    20
    06'33"  (02:11'29")
    		06'33" (+00'30")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:17'47")
    		06'18" (+00'15")1000 / 21000
    22
    06'27"  (02:24'15")
    		06'27" (+00'24")1000 / 22000
    23
    07'57"  (02:32'12")
    		07'57" (+01'54")1000 / 23000
    24
    06'48"  (02:39'00")
    		06'48" (+00'45")1000 / 24000
    25
    08'03"  (02:47'04")
    		08'03" (+02'00")1000 / 25000
    26
    06'59"  (02:54'03")
    		06'59" (+00'56")1000 / 26000
    27
    09'01"  (03:03'04")
    		09'01" (+02'58")1000 / 27000
    28
    07'30"  (03:10'34")
    		07'30" (+01'27")1000 / 28000
    29
    08'44"  (03:19'18")
    		08'44" (+02'41")1000 / 29000
    30
    07'24"  (03:26'43")
    		07'24" (+01'21")1000 / 30000
    31
    08'09"  (03:34'52")
    		08'09" (+02'06")1000 / 31000
    32
    07'51"  (03:42'44")
    		07'51" (+01'48")1000 / 32000
    33
    06'51"  (03:49'36")
    		06'51" (+00'48")1000 / 33000
    34
    08'40"  (03:58'16")
    		08'40" (+02'37")1000 / 34000
    35
    07'09"  (04:05'26")
    		07'09" (+01'06")1000 / 35000
    36
    09'04"  (04:14'31")
    		09'04" (+03'01")1000 / 36000
    37
    08'43"  (04:23'14")
    		08'43" (+02'40")1000 / 37000
    38
    11'54"  (04:35'08")
    		11'54" (+05'51")1000 / 38000
    39
    08'07"  (04:43'16")
    		08'07" (+02'04")1000 / 39000
    40
    09'22"  (04:52'38")
    		09'22" (+03'19")1000 / 40000
    41
    09'00"  (05:01'39")
    		09'00" (+02'57")1000 / 41000
    42
    08'15"  (05:09'54")
    		08'15" (+02'12")1000 / 42000
    43
    04'12"  (05:14'06")
    		07'20" (+01'17")572 / 42572
    賽前宣言: GO
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.70 km Mizuno wave rider19 累積 : 6572.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), Eigo Wei 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Lily 恭喜完賽！
    2016-10-16 12:55 ·
     1 個人推
    George Kuo 恭喜順利完賽！
    2016-10-16 13:35 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽 !
    2016-10-17 10:37 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'01"00:11'01"
    206'36"00:17'37"
    306'18"00:23'55"
    406'35"00:30'30"
    506'31"00:37'01"
    606'31"00:43'32"
    706'15"00:49'47"
    806'27"00:56'14"
    906'51"01:03'05"
    1006'12"01:09'17"
    1106'09"01:15'26"
    1206'46"01:22'12"
    1306'07"01:28'19"
    1407'28"01:35'47"
    1506'04"01:41'51"
    1606'24"01:48'15"
    1708'00"01:56'15"
    1806'16"02:02'31"
    1907'00"02:09'31"
    2006'33"02:16'04"
    2106'19"02:22'23"
    2206'28"02:28'51"
    2307'57"02:36'48"
    2406'48"02:43'36"
    2508'03"02:51'39"
    2607'00"02:58'39"
    2709'01"03:07'40"
    2807'30"03:15'10"
    2908'44"03:23'54"
    3007'25"03:31'19"
    3108'09"03:39'28"
    3207'57"03:47'25"
    3306'46"03:54'11"
    3408'41"04:02'52"
    3507'09"04:10'01"
    3609'05"04:19'06"
    3708'43"04:27'49"
    3811'54"04:39'43"
    3908'08"04:47'51"
    4009'23"04:57'14"
    4109'01"05:06'15"
    4208'15"05:14'30"
    42.607'19"05:18'42"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
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    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
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    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
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    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
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    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
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    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
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    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
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    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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