3.8 km | 00:31:36 | 08:15/km日期: 2016-10-16 18:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 5314 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'53" / 07'37" / 08'22" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+00'21") | 1005 / 1005 | 166 / 75 |
2 | | 07'33" | 1004 / 2009 | 162 / 81 |
3 | | 08'23" (+00'50") | 1002 / 3012 | 174 / 68 |
4 | | 09'16" (+01'43") | 824 / 3836 | 167 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 225.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'37" | 00:15'30" |
3 | 08'22" | 00:23'52" |
3.8 | 09'22" | 00:31'36" |