9.0 km | 01:07:37 | 07:30/km日期: 2024-11-25 05:01 - 平均心率: 115 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.7
Pace: 08'24" / 07'39" / 07'27" / 07'25" / 07'32" / 07'24" / 07'13" / 07'12" / 07'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'01" (+00'49") | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'39" | 00:16'03" |
3 | 07'27" | 00:23'30" |
4 | 07'25" | 00:30'55" |
5 | 07'32" | 00:38'27" |
6 | 07'24" | 00:45'51" |
7 | 07'13" | 00:53'04" |
8 | 07'12" | 01:00'16" |
9 | 07'18" | 01:07'34" |
9.0 | 06'32" | 01:07'36" |