半馬 | 01:45:23 | 04:59/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-10-16 |
| 成績 | 01:45:23 |
| 總名次 | 17 / 1974 |
| 分組名次 | 2 / - |
| 平均速度 | 04:59/km |
陳小喵
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'10" (+00'25") | 00:48'40" (+00'35") |
| 00:24'30" (+00'45") |
| 00:24'20" (+00'35") | 00:48'05" |
| 00:23'45" |
|
日期: 2016-10-16 06:37 - 地點: 花蓮海濱 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
第一次旅跑，花蓮海岸真的好美，13～15k來到七星潭，美到在這裡折返20次跑全馬我也願意，全程陰天非常適宜，只是濕度很高。
折返後一個小陡坡，想當步兵時聽到前面的大叔和夥伴大喊：不能停！鎮西堡！
聽的我笑出來但也不停下腳步了
沒有敘獎，沒有分男女，就是要大家欣賞風景
因為穿了制服跑，第二次折返後一堆人跟我加油，覺得非常拍謝~只是想搶鏡頭沒想到這麼尷尬，哈哈
賽前宣言: 旅跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
195.66 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
4174.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'43" | 00:09'24" |
| 3 | 04'59" | 00:14'23" |
| 4 | 04'58" | 00:19'21" |
| 5 | 04'49" | 00:24'10" |
| 6 | 04'41" | 00:28'51" |
| 7 | 04'47" | 00:33'38" |
| 8 | 04'53" | 00:38'31" |
| 9 | 05'05" | 00:43'36" |
| 10 | 05'04" | 00:48'40" |
| 11 | 04'48" | 00:53'28" |
| 12 | 04'39" | 00:58'07" |
| 13 | 05'01" | 01:03'08" |
| 14 | 04'58" | 01:08'06" |
| 15 | 04'54" | 01:13'00" |
| 16 | 05'31" | 01:18'31" |
| 17 | 04'21" | 01:22'52" |
| 18 | 04'29" | 01:27'21" |
| 19 | 04'37" | 01:31'58" |
| 20 | 04'47" | 01:36'45" |
| 21 | 04'41" | 01:41'26" |
| 21.9 | 04'18" | 01:45'24" |
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