10.2 km | 00:46:55 | 04:34/km日期: 2016-10-13 05:15 - 平均心率: 31 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'47" / 04'34" / 04'34" / 04'36" / 04'34" / 04'40" / 04'24" / 04'24" / 04'48" / 04'21" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 320.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'34" | 00:09'21" |
3 | 04'34" | 00:13'55" |
4 | 04'36" | 00:18'31" |
5 | 04'34" | 00:23'05" |
6 | 04'40" | 00:27'45" |
7 | 04'24" | 00:32'09" |
8 | 04'24" | 00:36'33" |
9 | 04'48" | 00:41'21" |
10 | 04'21" | 00:45'42" |
10.2 | 04'52" | 00:46'55" |