9.5 km | 00:58:16 | 06:09/km日期: 2016-10-13 20:31 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'12" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'48" / 05'39" / 05'44" / 05'38" / 09'30" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'29" (+03'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'24") | 469 / 9469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.96 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1681.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'36" | 00:11'48" |
| 3 | 05'36" | 00:17'24" |
| 4 | 05'44" | 00:23'08" |
| 5 | 05'48" | 00:28'56" |
| 6 | 05'39" | 00:34'35" |
| 7 | 05'44" | 00:40'19" |
| 8 | 05'38" | 00:45'57" |
| 9 | 09'30" | 00:55'27" |
| 9.5 | 05'59" | 00:58'16" |
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