7.1 km | 00:41:08 | 05:46/km日期: 2016-10-13 17:40 - 地點: 國小周圍 - 平均心率: 169 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 6632 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'08" / 05'46" / 05'47" / 05'49" / 05'45" / 05'42" / 05'32" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'33") | 1004 / 1004 | 161 / 101 |
| 2 | | 05'44" (+00'11") | 1003 / 2008 | 160 / 108 |
| 3 | | 05'45" (+00'12") | 1003 / 3011 | 160 / 108 |
| 4 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 4012 | 160 / 107 |
| 5 | | 05'43" (+00'10") | 1004 / 5017 | 161 / 108 |
| 6 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 6017 | 162 / 107 |
| 7 | | 05'33" | 1004 / 7022 | 160 / 111 |
| 8 | | 05'16" | 113 / 7136 | 155 / 122 |
還是晚餐前跑比較輕鬆~~~
周末是久違的雨中半馬了吧>"<.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'46" | 00:11'54" |
| 3 | 05'47" | 00:17'41" |
| 4 | 05'49" | 00:23'30" |
| 5 | 05'45" | 00:29'15" |
| 6 | 05'42" | 00:34'57" |
| 7 | 05'32" | 00:40'29" |
| 7.1 | 05'42" | 00:41'08" |
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