3.0 km | 00:46:40 | 15:27/km日期: 2024-11-21 20:24 - 平均心率: 87 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 17'08" / 13'08" / 16'15" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'08" (+04'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'14" (+03'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" | 19 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'08" | 00:17'08" |
| 2 | 13'08" | 00:30'16" |
| 3 | 16'15" | 00:46'31" |
| 3.0 | 07'37" | 00:46'40" |
留言 
