8.0 km | 00:34:19 | 04:16/km日期: 2024-11-21 18:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 84.3
Pace: 04'20" / 04'17" / 04'16" / 04'12" / 04'16" / 04'11" / 04'11" / 08'40" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'52") | 23 / 8023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.19 km 
特步 160x6.0 45 累積 :
62.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'17" | 00:08'37" |
| 3 | 04'16" | 00:12'53" |
| 4 | 04'12" | 00:17'05" |
| 5 | 04'16" | 00:21'21" |
| 6 | 04'11" | 00:25'32" |
| 7 | 04'11" | 00:29'43" |
| 8 | 08'40" | 00:38'23" |
| 8.0 | 04'59" | 00:38'30" |
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