黃彥良 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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3.9 km | 00:28:02 | 07:14/km

日期: 2016-10-14 21:09 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'42" / 06'12" / 07'42" / 09'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

06'03"

(11'45")

06'03" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'50"

(19'36")

07'50" (+02'08")

1000 / 3000

4

08'25"

(28'02")

09'41" (+03'59")

869 / 3869

[跑步] 周五河堤團

10月累積里程 : 58.84 km

Saucony Saucony Mirage 5 累積 : 74.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

秀玉, hayden kao 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'12"	00:11'54"
3	07'42"	00:19'36"
3.9	09'41"	00:28'02"

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