7.2 km | 00:52:25 | 07:18/km日期: 2024-11-20 05:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 11'03" / 05'47" / 07'01" / 06'12" / 09'39" / 06'24" / 06'27" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" (+05'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'38" (+03'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'56") | 166 / 7166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 05'47" | 00:16'50" |
| 3 | 07'01" | 00:23'51" |
| 4 | 06'12" | 00:30'03" |
| 5 | 09'39" | 00:39'42" |
| 6 | 06'24" | 00:46'06" |
| 7 | 06'27" | 00:52'33" |
| 7.2 | 07'12" | 00:53'45" |
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