9.1 km | 00:54:02 | 05:57/km日期: 2024-11-20 05:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91.4
Pace: 06'14" / 05'46" / 06'00" / 05'49" / 06'00" / 06'01" / 05'55" / 05'58" / 05'48" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.98 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'46" | 00:12'00" |
3 | 06'00" | 00:18'00" |
4 | 05'49" | 00:23'49" |
5 | 06'00" | 00:29'49" |
6 | 06'01" | 00:35'50" |
7 | 05'55" | 00:41'45" |
8 | 05'58" | 00:47'43" |
9 | 05'48" | 00:53'31" |
9.1 | 06'45" | 00:54'02" |