11.4 km | 01:17:46 | 06:50/km日期: 2016-10-14 05:35 - 地點: 大道 - 天氣: 大好天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1424 Cal - 總步數: 12368 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'29" / 07'15" / 07'01" / 06'43" / 06'41" / 06'33" / 06'49" / 06'38" / 06'36" / 06'33" / 06'36" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+01'00") | 1003 / 1003 | 166 / 79 |
| 2 | | 07'17" (+00'46") | 1005 / 2008 | 157 / 86 |
| 3 | | 07'00" (+00'29") | 1005 / 3014 | 172 / 82 |
| 4 | | 06'40" (+00'09") | 1007 / 4021 | 172 / 86 |
| 5 | | 06'38" (+00'07") | 1005 / 5027 | 163 / 92 |
| 6 | | 06'32" (+00'01") | 1001 / 6029 | 156 / 97 |
| 7 | | 06'50" (+00'19") | 1005 / 7034 | 156 / 93 |
| 8 | | 06'34" (+00'03") | 1009 / 8043 | 153 / 99 |
| 9 | | 06'35" (+00'04") | 1002 / 9045 | 149 / 101 |
| 10 | | 06'31" | 1009 / 10054 | 149 / 102 |
| 11 | | 06'36" (+00'05") | 1007 / 11062 | 144 / 104 |
| 12 | | 06'35" (+00'04") | 379 / 11441 | 170 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.74 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'15" | 00:14'44" |
| 3 | 07'01" | 00:21'45" |
| 4 | 06'43" | 00:28'28" |
| 5 | 06'41" | 00:35'09" |
| 6 | 06'33" | 00:41'42" |
| 7 | 06'49" | 00:48'31" |
| 8 | 06'38" | 00:55'09" |
| 9 | 06'36" | 01:01'45" |
| 10 | 06'33" | 01:08'18" |
| 11 | 06'36" | 01:14'54" |
| 11.4 | 07'33" | 01:17'46" |
留言 
展開計圈分析
