9.0 km | 00:58:27 | 06:28/km日期: 2024-11-19 19:14 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.4
Pace: 05'54" / 08'10" / 08'46" / 05'53" / 07'14" / 08'05" / 06'24" / 05'41" / 05'49" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+02'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'40") | 29 / 9029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 341.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 08'10" | 00:14'04" |
| 3 | 08'46" | 00:22'50" |
| 4 | 05'53" | 00:28'43" |
| 5 | 07'14" | 00:35'57" |
| 6 | 08'05" | 00:44'02" |
| 7 | 06'24" | 00:50'26" |
| 8 | 05'41" | 00:56'07" |
| 9 | 05'49" | 01:01'56" |
| 9.0 | 06'10" | 01:02'07" |
Ethan Chiu 說推
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