4.9 km | 00:27:17 | 05:32/km日期: 2024-11-19 18:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.6
Pace: 05'32" / 05'47" / 05'35" / 05'30" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 918 / 4918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 600.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'47" | 00:11'19" |
3 | 05'35" | 00:16'54" |
4 | 05'30" | 00:22'24" |
4.9 | 05'19" | 00:27'17" |