7.1 km | 00:39:01 | 05:30/km日期: 2016-10-13 08:13 - 地點: 重劃區亂遶 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'18" / 05'16" / 05'07" / 05'21" / 05'35" / 05'59" / 05'52" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+01'09") | 87 / 7087 |
要帶小朋友打預防針
趁空檔跑一下
熱呀，早餐又沒消化
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.18 km 
MIZUNO IMPETUS 2 累積 :
2199.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'16" | 00:10'34" |
| 3 | 05'07" | 00:15'41" |
| 4 | 05'21" | 00:21'02" |
| 5 | 05'35" | 00:26'37" |
| 6 | 05'59" | 00:32'36" |
| 7 | 05'52" | 00:38'28" |
| 7.1 | 06'18" | 00:39'01" |
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