5.3 km | 01:00:18 | 11:28/km日期: 2024-11-19 20:04 - 平均心率: 126 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 13'26" / 12'23" / 10'25" / 10'07" / 10'34" / 14'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'21" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'10" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'33" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'46" (+03'40") | 252 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 12'23" | 00:25'49" |
| 3 | 10'25" | 00:36'14" |
| 4 | 10'07" | 00:46'21" |
| 5 | 10'34" | 00:56'55" |
| 5.3 | 13'59" | 01:00'27" |
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