8.7 km | 00:53:37 | 06:11/km日期: 2024-11-19 20:43 - 平均心率: 124 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.7
Pace: 07'51" / 07'01" / 06'17" / 06'08" / 05'47" / 05'23" / 05'23" / 05'38" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'55") | 664 / 8664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.85 km SAUCONY Axon 3 累積 :
3312.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'01" | 00:14'52" |
3 | 06'17" | 00:21'09" |
4 | 06'08" | 00:27'17" |
5 | 05'47" | 00:33'04" |
6 | 05'23" | 00:38'27" |
7 | 05'23" | 00:43'50" |
8 | 05'38" | 00:49'28" |
8.7 | 06'19" | 00:53'40" |