3.7 km | 00:23:37 | 06:21/km日期: 2016-10-12 19:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'03" / 06'10" / 07'37" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" | 622 / 622 |
2 | | 21'30" (+18'09") | 148 / 771 |
3 | | 03'26" (+00'05") | 628 / 1400 |
4 | | 23'28" (+20'07") | 135 / 1535 |
5 | | 06'54" (+03'33") | 766 / 2301 |
6 | | 03'40" (+00'19") | 619 / 2921 |
7 | | 18'04" (+14'43") | 173 / 3094 |
8 | | 03'33" (+00'12") | 605 / 3700 |
9 | | 11'00" (+07'39") | 13 / 3714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'10" | 00:12'13" |
3 | 07'37" | 00:19'50" |
3.7 | 05'17" | 00:23'37" |