3.0 km | 00:21:08 | 07:01/km日期: 2016-10-11 17:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 3464 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 07'00" / 06'56" / 07'05" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'03") | 1001 / 1001 | 164 / 86 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2001 | 164 / 87 |
3 | | 07'04" (+00'08") | 1007 / 3008 | 163 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'56" | 00:13'56" |
3 | 07'05" | 00:21'01" |
3.0 | 15'58" | 00:21'08" |