| 00:28:40 | 04:59/km日期: 2024-11-17 08:26 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.7
Pace: 04'37" / 05'15" / 05'17" / 05'09" / 05'02" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 5000 |
下了一早的雨，不過我跑的時候，幾乎沒什麼雨. 聽到074,看到仁尉太開心了，一開始都忘了按表，所以里程有點少
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.80 km 
Saucony AXON 3_blue 累積 :
78.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'15" | 00:09'52" |
| 3 | 05'17" | 00:15'09" |
| 4 | 05'09" | 00:20'18" |
| 5 | 05'02" | 00:25'20" |
| 5.7 | 04'32" | 00:28'41" |
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