10.1 km | 00:51:25 | 05:04/km日期: 2024-11-15 17:34 - 地點: 成功高中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'05" / 05'47" / 05'14" / 05'04" / 04'59" / 04'56" / 04'43" / 04'34" / 04'24" / 04'10" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 115 / 10115 |
天氣涼爽！高中跑跑流流汗！感謝瑞得哥陪跑！各位跑友晚安；週五運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
402.44 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
2133.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'47" | 00:12'52" |
| 3 | 05'14" | 00:18'06" |
| 4 | 05'04" | 00:23'10" |
| 5 | 04'59" | 00:28'09" |
| 6 | 04'56" | 00:33'05" |
| 7 | 04'43" | 00:37'48" |
| 8 | 04'34" | 00:42'22" |
| 9 | 04'24" | 00:46'46" |
| 10 | 04'10" | 00:50'56" |
| 10.1 | 04'10" | 00:51'25" |
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