4.2 km | 00:30:18 | 07:17/km日期: 2024-11-12 19:10 - 平均心率: 126 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 76.5
Pace: 07'40" / 07'40" / 06'51" / 07'03" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'05") | 1943 / 1943 |
| 2 | | 06'15" (+00'38") | 160 / 2103 |
| 3 | | 07'45" (+02'08") | 258 / 2361 |
| 4 | | 05'44" (+00'07") | 174 / 2535 |
| 5 | | 07'31" (+01'54") | 266 / 2801 |
| 6 | | 05'42" (+00'05") | 175 / 2976 |
| 7 | | 07'27" (+01'50") | 268 / 3244 |
| 8 | | 05'37" | 178 / 3421 |
| 9 | | 07'27" (+01'50") | 268 / 3689 |
| 10 | | 07'15" (+01'38") | 413 / 4103 |
| 11 | | 06'35" (+00'58") | 48 / 4151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'40" | 00:15'20" |
| 3 | 06'51" | 00:22'11" |
| 4 | 07'03" | 00:29'14" |
| 4.2 | 07'10" | 00:30'19" |
展開計圈分析
留言 
