5.9 km | 01:03:00 | 10:39/km日期: 2024-11-13 17:56 - 平均心率: 123 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 07'13" / 08'43" / 08'33" / 60'35" / 12'51" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'52" (+06'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+05'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'57" (+05'45") | 912 / 5912 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.92 km 母子鱷魚 1~3 代 累積 :
2382.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 08'43" | 00:15'56" |
3 | 08'33" | 00:24'29" |
4 | 60'35" | 01:25'04" |
5 | 12'51" | 01:37'55" |
5.9 | 12'57" | 01:49'44" |