yuwei Su 2024/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

yuwei Su 雲林
ID 724957

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1.1 km | 00:13:26 | 12:33/km

日期: 2024-11-13 21:18 - 平均心率: 102 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.1

Pace: 11'32" / 27'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'32"

1000 / 1000

2

01'53"

(13'26")

27'22" (+15'50")

69 / 1069

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 256.32 km

KIPRUN KD900X.2 累積 : 59.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

Frank Chen 和施富義說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
1.1	27'26"	00:13'26"

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朋友動態

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