8.0 km | 00:48:56 | 06:06/km日期: 2024-11-16 15:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.6
Pace: 06'33" / 06'37" / 06'41" / 06'26" / 05'53" / 05'49" / 05'30" / 05'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'30" (+01'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'38" (+01'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'40" (+01'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'32" (+01'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'40" (+01'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'47" (+01'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'43" (+01'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'39" (+01'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'57" (+00'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'56" (+00'33") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'48" (+00'25") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'49" (+00'26") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'54" (+00'31") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'47" (+00'24") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'31" (+00'08") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'30" (+00'07") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'23" | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'23" | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'27" (+00'04") | 400 / 8000 |
| 21 | | 04'42" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
417.80 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
639.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'37" | 00:13'10" |
| 3 | 06'41" | 00:19'51" |
| 4 | 06'26" | 00:26'17" |
| 5 | 05'53" | 00:32'10" |
| 6 | 05'49" | 00:37'59" |
| 7 | 05'30" | 00:43'29" |
| 8 | 05'25" | 00:48'54" |
| 8.0 | 04'59" | 00:48'57" |
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