10.0 km | 00:39:53 | 03:58/km日期: 2024-11-15 05:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 95.8
Pace: 04'06" / 04'10" / 04'02" / 04'07" / 03'59" / 04'11" / 03'53" / 03'55" / 03'47" / 03'41" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'54" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'56" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'10" | 00:08'16" |
| 3 | 04'02" | 00:12'18" |
| 4 | 04'07" | 00:16'25" |
| 5 | 03'59" | 00:20'24" |
| 6 | 04'11" | 00:24'35" |
| 7 | 03'53" | 00:28'28" |
| 8 | 03'55" | 00:32'23" |
| 9 | 03'47" | 00:36'10" |
| 10 | 03'41" | 00:39'51" |
| 10.0 | 02'16" | 00:39'53" |
Dennis Chen 說推
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