8.3 km | 00:51:16 | 06:11/km日期: 2024-11-15 05:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'24" / 06'04" / 06'29" / 06'33" / 06'07" / 05'57" / 05'57" / 05'41" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+01'47") | 275 / 8275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'04" | 00:12'28" |
| 3 | 06'29" | 00:18'57" |
| 4 | 06'33" | 00:25'30" |
| 5 | 06'07" | 00:31'37" |
| 6 | 05'57" | 00:37'34" |
| 7 | 05'57" | 00:43'31" |
| 8 | 05'41" | 00:49'12" |
| 8.3 | 07'29" | 00:51'16" |
Wang Jun Liu 說推
留言 
展開計圈分析
