7.0 km | 00:37:23 | 05:18/km日期: 2024-11-14 19:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'48" / 05'10" / 05'20" / 05'24" / 05'17" / 05'15" / 05'17" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+01'27") | 54 / 7054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.08 km 
ASICS superblast 累積 :
837.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'10" | 00:10'58" |
| 3 | 05'20" | 00:16'18" |
| 4 | 05'24" | 00:21'42" |
| 5 | 05'17" | 00:26'59" |
| 6 | 05'15" | 00:32'14" |
| 7 | 05'17" | 00:37'31" |
| 7.1 | 06'27" | 00:37'52" |
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