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臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
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臥雲
5.0 km
|
00:35:27
|
07:05/km
六大自然奇觀-冰川(一般賽事)
官方成績
日期
2024-11-09
成績
00:35:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:05/km
日期:
2024-11-15 17:53
-
平均心率:
120
-
卡路里:
390 Cal
-
平均步頻:
200
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'50"
(06'50")
06'50" (+01'22")
1000 / 1000
2
06'05"
(12'56")
06'05" (+00'37")
1000 / 2000
3
05'42"
(18'38")
05'42" (+00'14")
1000 / 3000
4
05'30"
(24'08")
05'30" (+00'02")
1000 / 4000
5
05'28"
(29'37")
05'28"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'32"
(35'09")
05'32" (+00'04")
1000 / 6000
賽後評分:
好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
565.48 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
何春發
,
JD
和其他
35
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
台南德哥
晚安!小週末愉快。
2024-11-15 19:36 ·
1
個人推
陳世杰
臥雲兄晚安~破三百了💪👍👏
2024-11-15 19:59 ·
1
個人推
Tun45
晚安🤗
運動健康、愉快
2024-11-15 20:21 ·
1
個人推
劉志嘉
臥雲兄晚安💤小週末運動愉悅😄
2024-11-15 21:41 ·
1
個人推
Tang
跑步愉快 👍
2024-11-15 21:44 ·
1
個人推
楊士弘
晚安~小週末運動愉快~
2024-11-15 22:48 ·
2
個人推
盧義順
晚安~恭喜漂亮完賽!🎉🎉🎉
2024-11-15 23:28 ·
1
個人推
沈麗鳳
臥雲根早安~
2024-11-16 03:30 ·
1
個人推
黃肇璟
太棒了
恭喜你
2024-11-16 03:59 ·
2
個人推
Hsing Kuo
早安
2024-11-16 08:31 ·
1
個人推
於踏嫣
👏👏👍👍💪💪✌️🍀🥳
2024-11-16 13:00 ·
1
個人推
王裕政
雖然是11年前舊照,但今也不減當年帥氣阿貝 哈哈
2024-11-17 12:22 ·
2
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
2
06'05"
00:12'43"
3
05'43"
00:18'26"
4
05'30"
00:23'56"
5
05'28"
00:29'24"
6
10'51"
00:40'15"
6.1
05'21"
00:40'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
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05:11/km
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