10.0 km | 01:12:22 | 07:13/km日期: 2024-11-14 19:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'36" / 07'04" / 07'11" / 07'13" / 09'57" / 07'19" / 07'07" / 07'06" / 07'06" / 07'09" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'04" | 00:14'40" |
| 3 | 07'11" | 00:21'51" |
| 4 | 07'13" | 00:29'04" |
| 5 | 09'57" | 00:39'01" |
| 6 | 07'19" | 00:46'20" |
| 7 | 07'07" | 00:53'27" |
| 8 | 07'06" | 01:00'33" |
| 9 | 07'06" | 01:07'39" |
| 10 | 07'09" | 01:14'48" |
| 10.0 | 06'46" | 01:14'55" |
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