6.1 km | 00:36:48 | 06:01/km日期: 2024-11-15 18:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 67.4
Pace: 07'00" / 06'06" / 05'51" / 05'52" / 05'53" / 08'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 113 / 6113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.10 km Saucony Kinvara 13(黑) 累積 :
274.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'06" | 00:13'06" |
3 | 05'51" | 00:18'57" |
4 | 05'52" | 00:24'49" |
5 | 05'53" | 00:30'42" |
6 | 08'21" | 00:39'03" |
6.1 | 04'59" | 00:39'37" |