9.2 km | 01:09:06 | 07:30/km日期: 2024-11-12 20:22 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.9
Pace: 08'50" / 07'30" / 07'21" / 07'51" / 07'25" / 07'37" / 07'11" / 07'09" / 06'46" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'39") | 197 / 9197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.92 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 07'30" | 00:16'20" |
| 3 | 07'21" | 00:23'41" |
| 4 | 07'51" | 00:31'32" |
| 5 | 07'25" | 00:38'57" |
| 6 | 07'37" | 00:46'34" |
| 7 | 07'11" | 00:53'45" |
| 8 | 07'09" | 01:00'54" |
| 9 | 06'46" | 01:07'40" |
| 9.2 | 07'25" | 01:09'08" |
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