10.2 km | 01:09:09 | 06:45/km日期: 2024-11-14 20:11 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 91
Pace: 11'17" / 09'52" / 05'40" / 04'59" / 04'37" / 04'56" / 05'01" / 08'03" / 06'47" / 06'36" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'16" (+06'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'51" (+05'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+03'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+02'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+01'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+01'24") | 226 / 10226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 09'52" | 00:21'09" |
| 3 | 05'40" | 00:26'49" |
| 4 | 04'59" | 00:31'48" |
| 5 | 04'37" | 00:36'25" |
| 6 | 04'56" | 00:41'21" |
| 7 | 05'01" | 00:46'22" |
| 8 | 08'03" | 00:54'25" |
| 9 | 06'47" | 01:01'12" |
| 10 | 06'36" | 01:07'48" |
| 10.2 | 06'02" | 01:09'10" |
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