5.5 km | 00:26:13 | 04:46/km日期: 2024-11-13 21:22 - 地點: 龍岡 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'18" / 04'43" / 04'34" / 04'35" / 04'45" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'01") | 502 / 5502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.56 km 
NIKE Zoom fly5 NO.2 白色 累積 :
308.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'43" | 00:10'01" |
| 3 | 04'34" | 00:14'35" |
| 4 | 04'35" | 00:19'10" |
| 5 | 04'45" | 00:23'55" |
| 5.5 | 04'34" | 00:26'13" |
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