10.7 km | 01:06:07 | 06:11/km日期: 2024-11-13 05:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97.1
Pace: 06'15" / 06'08" / 06'23" / 06'22" / 06'23" / 06'17" / 05'59" / 06'01" / 06'08" / 06'06" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.98 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'08" | 00:12'23" |
3 | 06'23" | 00:18'46" |
4 | 06'22" | 00:25'08" |
5 | 06'23" | 00:31'31" |
6 | 06'17" | 00:37'48" |
7 | 05'59" | 00:43'47" |
8 | 06'01" | 00:49'48" |
9 | 06'08" | 00:55'56" |
10 | 06'06" | 01:02'02" |
10.7 | 06'01" | 01:06'07" |